薄荷减肥法

薄荷是属于一种凉性的食材,可以进行泡茶,也可以用在我们日常生活中吃饭的食材上,而且薄荷的味道清凉,入口会让我们人体感到很清爽,我们在夏天天气的气温非常高时,喝上一杯薄荷茶,我们身体的热量就会减下去不少,非常的解渴又除暑,而且薄荷也是属于一种减肥的中药,可看出来他的作用是有很多的,那么薄荷怎么进行正确的减肥呢?今天人人减肥网来给大家介绍一下薄荷减肥的两种制作方法,而且制作方法简单,味道鲜美,外表又好看。

薄荷茶

薄荷茶的泡茶步骤:第一可以选择新鲜的薄荷或者是在中药店里边买的好的薄荷,第二取适当薄荷茶叶,放入茶壶中,倒入滚烫的开水,倒得时候可以慢慢旋转均匀的倒下去,使每个茶叶受到的水分一样,才可以保证茶叶的的口感。步骤可以适当随意一点并不需要这么严谨,而且薄荷茶我们每个人一定都喝过,味道凉凉的而且带有微微的苦味,可以根据自己的口味来加入少量冰糖或者是蜂蜜来冲淡薄荷茶的苦味,薄荷茶体内含有的一种叫做薄荷氨的成分,可以促进我们体内的新陈代谢,分解体内多余的油脂,使通过毛细血管将多余的垃圾通过汗液或者是其他的方式排出体外,大大达到了减肥的效果。

薄荷粥

薄荷不光可以泡茶还可以做成我们一日三餐中的一种,具体步骤就是取一部分新鲜的薄荷叶和适当大米洗净,然后薄荷切碎。放入大米中一起熬成粥即可,可以在早上作为早餐吃,而且大米饱腹,薄荷也缓解了我们胃部的不适,而且也对我们胃部消化,蠕动有了一个很好的保障还可以让脂肪更快的溶解,排出我们体外,而且饱腹感的增加,也可以减少我们对其他油腻食物的追求,并且薄荷粥味道清淡,有利于我们的胆固醇的降低,对血液的流速也有一定的控制,可以让我们慢慢转变成易瘦体质。

薄荷减肥还有很多种方法可以运用,这些只是一小部分,薄荷的味道是非常清凉的,我们可以选择在夏天进行薄荷减肥法,既可以避暑又让我们有一个良好的减肥成果,所以不要犹豫,快开始吧,只有行动起来,我们才可以变得完美,达到理想中的减肥效果。