减肥茶有哪些

在国内减肥市场上每年都会推出各种减肥产品,其中减肥茶得到很多人的喜欢,这些减肥茶可能含有药物成分,经常喝会影响身体健康,建议购买一些健康的茶类,也可以起到减肥的效果,那么什么茶减肥效果好?常见的减肥茶有哪些呢?

常见的减肥茶

1、茉莉茶,茉莉茶有淡淡的香味,经常喝可有一定的减肥效果,上班期间泡一杯茉莉茶可消耗身体多余的脂肪。如果有时间可以将茉莉茶用水煮开,这样茶的香味更浓。

2、柠檬茶,我们都知道柠檬在生活中的用途广泛,可以做饮料、茶,都具有很好的美容功效,而且还可以帮助你减肥。柠檬之所以能够减肥与它含有溶解脂肪的成分有关,每天午餐前可喝一杯蜂蜜柠檬水增加饱腹感,减少其他食物的摄入量。

3、普洱茶,普洱茶非常受欢迎,具有一定的减肥效果,可在饭后半个小时喝一杯茶,可减少脂肪形成,起到减肥的作用。普洱茶除了可以减肥,对于高血脂患者来说具有降血脂的作用,是非常不错的保健茶。

4、山楂荷叶茶,山楂具有开胃助消化的作用,经常吃好处众多,搭配荷叶有减肥的作用。荷叶是常见的中药之一,具有利尿的作用,适合水肿型肥胖的人群,两则相互搭配可减少脂肪堆积。

5、杜仲茶,我们平时对杜仲茶的了解较少,它是采用杜仲的叶子制作而成,具有抗衰老、溶解脂肪的作用。杜仲茶的味道偏苦,所以不建议喝浓茶,清淡的即可。

具有减肥作用的茶还有绿茶、黑茶、决明子茶等,这些茶经常喝都可以帮你你减肥。想要减肥减肥的效果还要掌握喝茶的时间。在饭前喝避免身体形成过多的脂肪,饭后喝具有解油腻的作用。

喝茶注意事项

女性到了更年期、生理期不建议喝茶,因为在更年期会出现头晕、无力、失眠的症状,喝太多的茶会加重失眠。在生理期喝茶会影响铁的吸收,出现贫血。喝茶减肥只是一种辅助减肥的方法,坚持三个月以上才能看到减肥效果。有些茶偏凉性,例如绿茶和清茶,经常喝可能会腹泻,不适合脾胃虚寒的人群。

减肥茶的种类有很多,有些商家推出的减肥茶喝了之后会腹泻、厌食等,所以要选择纯天然的茶。以上介绍的几种减肥茶都非常健康,适用人群广泛,经常喝好处众多。