苦瓜减肥茶

相信大家对于苦瓜都比较的熟悉吧,苦瓜在日常生活中也是比较常见的一种蔬菜了,不过因为苦瓜吃起来比较苦,所以很多人都不太喜欢,其实小编也非常的讨厌苦瓜,所以几乎是都不吃苦瓜的,但是小编要说的是苦瓜的营养非常丰富,多身体健康也非常有益,所以我们还是需要适当的吃一些苦瓜的,而且听说苦瓜的减肥效果也不错,所以很多人会把苦瓜做成减肥茶来喝,那么苦瓜减肥茶效果如何呢?下面我们就一起来了解下吧。

苦瓜减肥茶的制作方法:

方法一、我们先将准备好的苦瓜清洗干净,然后切成薄片,再放到烘干机上面进行烘干,如果家里没有烘干机的话可以采用纯天然的烘干方法,那就是把苦瓜薄片放到太阳底下晒干,把烘干的苦瓜片用保鲜袋装好,每天想要喝苦瓜减肥茶的时候就放适量的苦瓜片和枸杞到杯子里面,加入适量的开水浸泡个五分钟左右就可以喝了。

方法二、第一步先将我们准备好的苦瓜条给清洗好,然后放入我们准备好的淡盐水里面浸泡半个小时这样,然后将苦瓜沥干出来切成片,最后将苦瓜片和绿茶一起放到茶网里面用开水浸泡,这种是采用新鲜苦瓜做成的苦瓜茶。味道可能会更加苦一点,不过效果也是很不错的。

方法三、挑选一些肉质比较厚的新嫩苦瓜洗干净备用,将苦瓜都切成薄薄的片状,然后用烘干机烘干以后装入保鲜袋进行保鲜,这个和第一个方法是差不多的,只不过我们泡的时候不加入枸杞,而是取适量的苦瓜干片放进开水里面冲泡开以后等水温凉了放入适量的蜂蜜即可饮用。

苦瓜的营养价值:

1、苦瓜里面含有比较多的营养物质,其中就有非常丰富的维生素C、所以平时多吃点苦瓜还能起到美白养颜的效果呢。

2、苦瓜可以减肥是因为苦瓜里面含有非常多的苦味甙和苦味素,这两种物质对于减肥是非常重要的,甚至被称为是脂肪的杀手,因为它可以轻松的分解我们体内的脂肪和多糖。所以多吃苦瓜或者喝苦瓜茶都有利于减肥。

3、苦瓜中还含有一种叫做蛋白脂类的物质,这种物质可以有效的增强我们体内的免疫细胞吞食癌细胞的能力,所以吃苦瓜还具有一定的抗癌作用。

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