减肥茶饮

茶在我们日常生活中是非常重要的一款饮料,而且其历史也非常悠久,在很久以前我国就已经有喝茶的习惯了,所以茶已经成为我们生活中不可缺少的一部分,柴米油盐酱醋茶就是我们生活的一大部分。不过茶不仅仅可以解渴和娱乐,同时有些茶还具有非常不错的减肥效果,很多人就是采用喝茶来进行减肥瘦身的。那么日常生活中减肥茶饮都有哪些呢?下面我们就一起来看看吧。

减肥茶

1、橘皮茶

准备材料:干橘皮、茶叶

做法:首先我们先将橘皮和茶叶都一起放到茶壶里面,然后倒入适量的开水浸泡橘皮和茶叶,一般浸泡个10-15分钟就可以喝了,这个时候橘皮和茶叶的味道都已经出来了。

功效:喝了橘皮茶不仅可以开胃和健脾还能够起到消食的功效,对于减肥和降脂的效果也是非常的不错的。特别是一些肥胖症、高血压和高血脂患者,都具有一定的治疗作用。最好是每天都喝上两杯橘皮茶,分两次进行冲泡,放在午饭和晚饭后进行饮用,效果最佳。

2、明荷茶

准备材料:决明子、荷叶、制大黄、茶叶

做法:把准备好的决明子、茶叶、制大黄以及荷叶都一起放到茶壶里面,然后加入适量的开水进行浸泡。需要浸泡15-20分钟左右,然后就可以进行饮用了。

功效:明荷茶可以有效的消除积食,所以吃多了或者便秘都可以喝上一杯,因为明荷茶的通便润肠功效也非常棒,同时还能够减肥和降脂,对于常年有便秘毛病的肥胖患者们来说是非常好的一款茶饮。最好是每天喝一杯就可以了,而且这些材料可以反复的冲泡。

3、蒲公英薄荷茶

准备材料:蒲公英、干薄荷、干苦瓜、鲜柠檬

做法:将蒲公英、干薄荷以及干苦瓜片都清洗干净,然后放到锅里面,把柠檬用盐搓洗一下,然后切成片,最好是把核给去掉不然会发苦。然后加入三大碗的水进行熬煮,一直熬煮到剩下两杯水的时候就可以把火给熄掉了。

功效:蒲公英薄荷茶喝了以后可以起到清热解毒和利尿的功效,同时也可以降低血脂。对于水肿型的胖子们来说是非常不错的茶饮。最好是每天早晚都喝上一碗,觉得苦的话可以加入适量的蜂蜜,一定要坚持喝够15天,这样效果才会明显。