柠檬减肥法,柠檬减肥的正确喝法

柠檬是生活中比较常见的一种水果,因为口感比较酸,所以人们一般喜欢把柠檬用来做成果汁喝而不是直接吃柠檬果肉。最近网上比较流行采用柠檬来进行减肥,柠檬减肥法是怎么样的呢?下面小编给大家介绍一下柠檬减肥的正确喝法。

柠檬减肥的原理:

柠檬水具有非常不错的解腻功效,而且还可以让身体进行自我净化,清楚体内多余的脂肪,还能够消除人体内多种器官的废物以及毒素。所以柠檬水的减肥作用还是比较好的,一般柠檬水完成人体的净化大概需要一个礼拜左右。而且柠檬比较适合保存,其含有非常丰富的维生素C,可以有效的预防牙龈出血和减少脸部肌肤的雀斑和黑斑的发生率,具有比较不错的美白功效,很多女孩子喜欢每天喝上一杯柠檬水。

柠檬减肥法:

1、柠檬醋

柠檬醋可以说是凝聚了柠檬和醋两种食物的减肥精华,每天晚上只要喝上一杯就可以了,最好不要空腹喝柠檬醋容易伤害肠胃。而且喝的时候可以加点开水稀释一下再和,这样不仅可以减肥还能够起到美颜的功效。

2、鲜榨柠檬汁

将柠檬清洗干净以后放到榨汁机里榨成新鲜的柠檬汁,这样的鲜榨柠檬汁不仅具有减肥的功效还富含有维生素物质,所以润肠通便效果和美白效果都非常好。

3、早起一杯柠檬水

每天早上起床的时候可以喝上一杯稀释的柠檬水,可以起到非常好的促排便的功效,而且还能够缓解和预防便秘的问题。长期坚持每天早上喝一杯柠檬水可以起到减肥和美白的作用。

4、一天三杯柠檬水

建议每天最少喝上三杯的柠檬水,也不需要特意减肥。也可以起到非常好的减肥作用,但是柠檬水一定要喝够为止。

柠檬水的正确泡法:

1、鲜柠檬汁

新鲜的柠檬其含水量比较高,可以用机器把柠檬汁给压出来,然后和矿泉水混合加入适量的糖,这样做成的柠檬水减肥效果还是非常好的,而且其含有的方法维生素具有比较强的抗氧化作用,对于美白和抗衰老效果非常好。

2、先柠檬切片

我们可以把柠檬切成片,然后把新鲜的柠檬切片泡到温水或者凉水里面去,新鲜的柠檬皮具有减肥和排毒的功效。

3、干柠檬片

可以去超市买一些干柠檬片,回家后用热水冲泡好饮用就可以了,而且这种方法携带也十分方便,可以每天正餐前后饮用。