哪种水果减肥茶的减肥效果好

到了秋冬季节喝上一杯暖暖的水果茶也是不错的选择,外面的茶点会加入过多的糖分,起不到减肥的效果。如果想要减肥的人最好喝自制的水果减肥茶,健康无副作用,而且具有果香味。经常喝具有清除脂肪、改善便秘的作用,那么哪种水果减肥茶的减肥效果好呢?下面人人减肥网为你推荐五个备受欢迎的水果减肥茶。

水果减肥茶

一、橘皮减肥茶

制作这种茶取材就是我们吃过的橘子皮,将橘子皮晾干之后放入烤箱中烘烤,然后用袋子密封。平时可在饭前泡一杯,经常喝可以消除身体多余脂肪起到减肥效果,而且取材便宜易得,所以是人人都能喝得起的水果减肥茶。

二、柠檬减肥

柠檬是减肥和美容的佳品,对女性来说一定不陌生,到了冬季可以购买柠檬片泡茶喝,也可以直接喝柠檬汁,可以搭配玫瑰花。喝柠檬茶可以抑制体内脂肪堆积,需要长期坚持,坚持一个月可能会瘦3到5斤,配合有氧运动效果更好。制作柠檬减肥茶可将柠檬切片放入茶杯中,然后直接饮用即可。

三、梨茶

到了秋冬季节建议多喝梨茶,可选择新鲜的梨制作,可以将梨去皮切成小块配合茶叶煮几分钟,梨茶具有独特的清香。梨可以促进身体消化,改善便秘,所以减肥效果良好。另外梨还具有润肺化痰的功效,经常喝梨茶可以清肺热。

四、草莓苹果茶

草莓苹果鲜嫩多汁,含有大量的营养元素,糖分含量低是不错的减肥茶。经常草莓苹果茶不仅可以减掉脂肪,而且还具有促消化、排毒养颜等效果。制作草莓苹果茶取几颗草莓、一个苹果放入水中,烧开之后泡入红茶放凉之后即可饮用。

五、苹果菠萝茶

这款自制的减肥茶选取合适的苹果和菠萝切块,锅中放入清水煮开后加入苹果和菠萝,然后转为小火煮几分钟。这种茶制作方法简单,到了冬季觉得吃水果太凉,也可以多喝这种水果减肥茶,同样可以起到减肥的效果。

以上几种水果减肥茶配方是想要减肥又不想节食人的首选,虽然不用节食,但是还要注意营养搭配,养成良好的生活习惯,平时切记熬夜,多参加户外活动。水果减肥茶只能起到辅助的作用,如果想要彻底摆脱肥胖还要从饮食和运动入手,长期坚持才能拥有曼妙的身材和健康的身体。